Yemek Tarifleri

Çıtır çıtır tavuk fileto

çıtır tavuk fileto

çıtır tavuk fileto

Recipe by Alex
Porsiyonlar

4

Fileto
Hazırlık süresi

50

minutes
Kalori

609

kcal
Protein

114

g
Karbonhidrat

41

g
Yağlar

6

g

İçindekiler

  • 300 g tavuk fileto

  • 40g RiceUp

  • 200g proteinli yoğurt

  • karabiber, tuz, kırmızı biber, sarımsak tozu

Talimatlar

  • Tavuğu yoğurt, karabiber, tuz, kırmızı biber, sarımsak tozu ile marine edin ve buzdolabında 2 saat bekletin
  • Pirinci bir karıştırıcıda öğütün ve filetoları yuvarlayın
  • Yağ püskürtüyoruz
  • Önceden ısıtılmış fırında 180 derecede 25 dakika pişirin
  • Fırından çıkarın, tekrar yoğurtta yuvarlayın ve her filetoyu tekrar pirinç keklerine batırın
  • Fırına geri koyarak 30 dakika daha veya çıtır çıtır olana kadar pişirin.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son tarifler

Diğer acımasız tariflere göz atın!