Рецепти

Кето сандвич

Кето сандвич

Кето сандвич

Recipe by АлексDifficulty: Лесна
Порции

2

сандвича
Време за приготвяне

30

minutes
Калории за 2

219

kcal
Въглехидрат

3

гр
Протеин

24

гр
Мазнини

12

гр

Съставки

  • карфиол

  • 50гр обезмаслен кашкавал

  • домат

  • 3 яйца

  • 70гр скир

  • сол, черен пипер

Инструкции

  • Разбиваме яйцета и скира с черен пипер и сол
  • Нарязваме карфиола и овалваме в яйцата
  • Слагаме в тигана на средна степен с капак за по 10 мин от всяка страна
  • Изваждаме от фурната, слагаме по 1 резан домат и кашкавал
  • Запичаме на 200 градуса за 5 мин във фурната

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-новите рецепти

Разгледай други брутални рецепти!